Przegląd
Motywacja to klucz do osiągnięcia każdego celu, zwłaszcza w dziedzinie fitness. To ona popycha Cię do przodu, gdy masz ochotę poddać się i zrezygnować. To siła napędowa, która sprawia, że wstajesz z kanapy i ruszasz na trening, nawet gdy Twoje ciało błaga o odpoczynek. Motywacja jest niezbędna, jeśli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się lepszym zdrowiem.
Kluczowe pojęcia
Czym właściwie jest motywacja? To stan umysłu, który pobudza Cię do działania i utrzymuje na obranym kursie, pomimo przeszkód.
